My Wholistic Vida
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blueberry smootie
Glass of blueberry smoothie.

Want something delicious and stress-reducing for breakfast? You can eat all your greens in one smoothie and nourish your body. Here’s how!

INGREDIENTS

2-3 cups plant milk of your choice

1 dropper CBD oil

1 frozen banana (for texture/sweetener)

2 cups spinach

1-2 tsp hemp seeds

1⁄2 cup fruit rich in antioxidants (blueberries, blackberries, strawberries)

Optional

Extra greens like chard, collard greens, arugula, or mustard greens.

1⁄2 tsp turmeric (for anti-inflammatory benefits)

METHOD

Freezing fruit and spinach overnight adds creaminess. Blend all ingredients. Pro-tip: add the powder while the blender is mixing the other ingredients to avoid clumps.

Batido Para Antiestrés y Ansiedad

¿Quieres algo delicioso y que reduzca el estrés para el desayuno? Puedes comer todas tus verduras en un batido y nutrir tu cuerpo. ¡Así es cómo!

INGREDIENTES

2-3 tazas de leche vegetal de tu preferencia

1 gotero de aceite de CBD

1 plátano congelado (para textura/edulcorante)

2 tazas de espinacas

1-2 cucharaditas de semillas de cáñamo

1⁄2 taza de fruta rica en antioxidantes (arándanos, moras, fresas)

Opcional

Verduras extra como acelgas, col rizada, rúcula o hojas de mostaza.

1⁄2 cucharadita de cúrcuma (para beneficios antiinflamatorios)

MÉTODO

Congelar frutas y espinacas durante la noche agrega cremosidad. Licúa todos los ingredientes. Consejo profesional: agregue el polvo mientras la licuadora mezcla los otros ingredientes para evitar grumos.

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